2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、加入少许葱花。

9、

7、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切薄片。简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

3、

2、