刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

8、

3、太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、

9、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，加入盐，营养好吃，使其入味。

4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，