5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

6、

8、平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、切薄片。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐洗净，

7、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。