6、鸡蛋、

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

7、准备好食材。太厚不容易入味。

4、加入盐，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、营养好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，