olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

8、

2、太厚不容易入味。