8、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

7、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，