3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，成型后翻面，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！再放入秋葵。

4、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

9、倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使其入味。

2、

6、

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，