3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

5、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，盐3克

做法：1、加入盐，

9、使其入味。简单好吃，

8、两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，