5、搅打成蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

3、

2、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

6、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

9、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

8、一学就会！鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，