9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，简单好吃，两面翻面。再放入秋葵。

8、

7、两面熟透即可。成型后翻面，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、