2、再放入秋葵。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、

7、

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。

3、豆腐洗净，平底锅加热，

6、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，