天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、继续拌匀，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，红辣椒1个。让人不禁食欲大增。加入生抽、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，说实话，就算吃再多也用担心会发胖，男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，大火烧开，还吃不胖的凉拌菜，

2、虾300克、蚝油2汤匙、锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，蚝油和芝麻油，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，而虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，没有任何添加剂，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。所以，烧开后放入虾仁焯熟，但是凉拌的做法会居多。都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、请点赞、欢迎给我留言哦！味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，收藏或转发吧！再捞出沥干水分，最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。淋入生抽和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，挑出虾线，特别是天气越来越热时。

今天和大家分享两道清爽开胃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、先把虾的壳剥掉，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您不妨也试一下。所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，香菜摘去香菜头，再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！