6、非常有营养又简单的一道菜。

8、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

9、使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。切薄片。

4、