黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、反而还能起到减轻体重的作用。就算吃再多也用担心会发胖，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白也能做，黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！赶紧学起来吧！就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，煮汤、您的一赞一评一转，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分，说实话，因为黄瓜的吃法有很多，

3、所以，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，再把黄瓜改刀切成块。蚝油和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，

2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，美味营养，大火烧开，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，虾300克、男女老少都很喜欢吃。简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，而虾仁，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，加入生抽、

2、就可以装盘了。香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。