9、营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、使其入味。鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。

4、原来内有乾坤。

5、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，没做过的可以试试了。