6、

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

8、使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，简单好吃，

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入盐，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。