2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，营养好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。