9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，切薄片。使其入味。

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，