olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，

7、豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。加入盐，准备好食材。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、