做法：1、

8、

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入少许葱花。再放入秋葵。

3、

2、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。

9、

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，