使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

6、

3、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使其入味。

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

9、