8、两面熟透即可。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

4、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，再放入秋葵。

7、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋、盐3克

做法：1、两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

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