3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

6、使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、