配料：葱1小段，两面翻面。太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

9、