7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，准备好食材。两面熟透即可。

9、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

5、非常有营养又简单的一道菜。

4、盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！

3、营养好吃，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，