5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切薄片。

7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面翻面。

3、

8、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，营养好吃，