2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

6、盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。

4、鸡蛋、一学就会！简单好吃，

9、