4、

7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使其入味。加入盐，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、

3、

9、切薄片。

5、

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，