刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

9、豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，加入盐，

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

5、再放入秋葵。两面熟透即可。

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。