2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、倒入食用油烧至五成热，

4、盐3克

做法：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

9、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋打入碗中，