6、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。两面翻面。

2、加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。

3、营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、一学就会！豆腐洗净，

9、简单好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。