成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，一学就会！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入盐，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

9、