2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切薄片。

2、太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

8、

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

9、原来内有乾坤。