2、

6、以为就是一盘煎蛋，

4、加入盐，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

8、

5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。营养好吃，切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，