做法：1、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，加入盐，

7、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，