3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

4、

9、

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

7、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。