原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，

4、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，切薄片。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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5、太薄容易碎掉，一学就会！