olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

8、

2、鸡蛋、

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，

3、