3、

2、准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，太薄容易碎掉，

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、

4、非常有营养又简单的一道菜。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，