5、一学就会！加入少许葱花。

7、两面熟透即可。

9、太厚不容易入味。营养好吃，搅打成蛋液。

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。加入盐，切薄片。

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。