4、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入盐，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

9、切薄片。成型后翻面，

6、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、