做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、加入盐，简单好吃，

2、

6、搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

8、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，