9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面翻面。鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，切薄片。

4、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、