olivia美食记录：

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3、原来内有乾坤。简单好吃，

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。一学就会！平底锅加热，加入盐，

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8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

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2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，