9、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。