原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、

4、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

6、切薄片。

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

9、原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。