6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！搅打成蛋液。太厚不容易入味。

8、

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。平底锅加热，

2、加入盐，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

9、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、