2、准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！营养好吃，

4、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切薄片。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

5、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，

6、