9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

4、

8、两面熟透即可。使其入味。切薄片。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面翻面。再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、