3、使其入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。

5、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

9、没做过的可以试试了。

7、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

4、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，